Correndo com seu cachorro

Mesmo que você não esteja se preparando para uma corrida, seu cachorro pode ser um excelente companheiro de corrida se você estiver tentando se manter em forma. A disponibilidade dele é infalível, ele nunca vai te decepcionar e está sempre animado para sair de casa e passar um tempo com você.

Na ATD, nossacães de terapia com animais de estimaçãosão bem treinados e nós os ensinamos habilidades para ajudar as pessoas que precisam. Sabemos o quanto é crucial para os cães receberem bons cuidados e exercícios suficientes. Há diversas vantagens para pessoas e cães em fazer caminhadas ou corridas regulares ao ar livre ou até mesmo na sua vizinhança.

A atividade física regular melhora a circulação sanguínea, ajuda as pessoas a manter um peso saudável e diminui a chance de contrair doenças. Sentir a luz do sol no rosto e respirar fundo o ar fresco pode melhorar seu humor e estimular sua mente.

O melhor de treinar com seu cãozinho é que vocês dois se divertem e criam memórias que só servirão para aprofundar o vínculo. Aqui estão todas as dicas úteis para uma corrida bem-sucedida com seu companheiro de corrida mais próximo e até mesmocães terapêuticos.

1. Verifique se seu amigo peludo está pronto

É essencial garantir que seu pet seja compatível antes de começar a correr. Retrievers, terriers e pastores são excelentes companheiros de corrida devido às suas características raciais. Cães de focinho curto, como pugs, toy dogs e raças gigantes, se beneficiam de uma caminhada vigorosa. Preste muita atenção ao seu cão, independentemente da raça ou mestiço; ele lhe dirá se está se divertindo ou não. Em relação à idade, espere até que o esqueleto do seu cão esteja totalmente desenvolvido (cerca de 12 meses para o cão típico; 18 meses para caninos maiores) antes de iniciar qualquer treinamento de verdade.

Independentemente da saúde ou raça do seu cão, consulte sempre o seu veterinário antes de participar de corridas longas com ele. Treinar com cães pode ser difícil sem o equipamento adequado, e é melhor ter um peitoral bem ajustado e uma guia que deixe as mãos livres enquanto estiver com seu cão. 

2. Comece devagar

Não importa o quão em forma você esteja, lembre-se de que seu cão tem um nível de condicionamento físico diferente do seu. Experimente uma corrida/caminhada curta durante sua caminhada regular para se acostumar a correr com seu cão. Corridas de 10 a 15 minutos são um bom ponto de partida e, se o seu cão lidar bem com elas, você pode aumentar gradualmente a duração e a distância da corrida.

Se você perceber que o cão está diminuindo o ritmo, expirando pesadamente ou precisando de uma pausa, você está exercendo muita pressão sobre ele e deve reduzir o tempo ou a distância que lhe dá. Lembre-se de que ele fará de tudo para agradá-lo, portanto, fique de olho na condição física dele e ajuste sua corrida de acordo.

3. Um aquecimento é importante

Para evitar lesões, como a sua ou a do seu cão, espere alguns minutos antes de começar uma corrida de 5 km. Seu cão agradecerá depois. Permitir-se uma caminhada de aquecimento de cinco minutos antes de correr pode ajudá-lo a entrar na mentalidade de corrida e aprender a correr no tempo e no ritmo adequados. Além disso, é uma oportunidade fantástica para incentivar seu animal de estimação a "fazer as necessidades" antes de você começar uma corrida intensa. Ninguém odeia ter que fazer uma pausa para fazer xixi depois de atingir o ritmo, então treine seu cão para fazer xixi durante o aquecimento; vocês dois ficarão felizes no final.

4. Faça as escolhas certas de rota e superfície

Mesmo que seu cão não esteja acostumado a correr ou não seja tão bem treinado quanto você gostaria, é fundamental para sua segurança e prazer evitar correr em rotas com muito tráfego de automóveis ou pedestres. Mantenha uma distância segura de outros pedestres, animais de estimação e veículos que encontrar no caminho. Locais mais movimentados se tornam mais fáceis de navegar à medida que vocês ganham confiança uns nos outros.

Seu cão valoriza a superfície de corrida tanto quanto você. Concreto e asfalto podem machucar as articulações do seu cão, assim como as suas. Se estiver calor lá fora, principalmente, tome cuidado para que a superfície do chão não esteja muito quente; se sua mão doer ao tocá-la, as patas expostas do seu cão também doerão. É melhor optar por trilhas de terra, se possível, para garantir um passeio estável e agradável.

5. Controlar seu cão é importante

Correr com cães deve ser sempre feito com coleira para sua segurança, conforto e eficiência. É possível se divertir sem coleira durante a corrida, mas, para maior eficiência e segurança, é melhor manter seu cão na coleira o tempo todo.

6. Leve bastante água

Embora você sempre se lembre de levar água, é fácil se esquecer do seu companheiro de corrida de quatro patas. A mesma lógica se aplica ao seu cachorro: se você estiver com sede, ele também estará. Mesmo que seu cachorro tenha acesso a "piscinas naturais" ao longo do caminho, fornecer a ele água limpa e cristalina pode ajudar a evitar que ele ingira água contaminada.

Seguir estas orientações simples deve ser suficiente para que você e seu cão saiam para alguns quilômetros de exercícios agradáveis ​​e para criar laços afetivos. Não corra com seu cão se estiver preocupado com a segurança dele. Dependendo do quanto você gosta de correr com seu cão, você pode acabar acreditando que ele é o melhor companheiro de corrida que você já teve.